نقش شنادرلاغری

ورزش شنا بیشتر به کالری سوزی کمک می‌کند و باعث لاغر شدن فرد می‌شود‎ افرادی که قصد دارند با ورزش در رژیم غذایی سالم کاهش وزن داشته باشند، می‌توانند ورزش شنا را انتخاب کنند. به نقل از سایت MNT، با وجود این که بیشتر افراد ورزش‌های قلبی ـ عروقی و وزنه زدن را انتخاب می‌کنند، ورزش شنا بیشتر به کالری سوزی کمک می‌کند و باعث لاغر شدن فرد می‌شود. شنا بر روی تمامی عضلات بدن کار می‌کند و استقامت را نیز افزایش می‌دهد. این ورزش به مفاصل بدن فشار وارد نمی‌کند و برای افرادی که مبتلا به آرتروز هستند، نیز مناسب است. یک ساعت شنا باعث سوزاندن حدود ۴۰۰ کالری می‌شود. درصورتی که این ورزش باشدت بیشتری انجام شود کالری سوزی آن نیز افزایش می‌یابد. تنها ۳۰دقیقه شنابه افزایش انعطاف پذیری بدن،کاهش تورم واسترس کمک می‌کند. دلیل این که شنا بر لاغری تاثیر بیشتری دارد، این است که بر روی تمامی عضلات بدن کار می‌کند و این مساله کاهش وزن را سرعت می‌بخشد شنا بر کاهش چربی های شکمی نیز تاثیرگذار است. این ورزش سوخت و ساز بدن را نیز بیشتر می‌کند، بنابراین فرد حتی بعد از انجام آن نیز به کالری سوزی ادامه‌ می‌دهد. البته باید در نظر داشت که تغذیه نیز نقش اساسی در کاهش وزن دارد و در کنار شنا باید میزان کالری دریافتی را نیز محدود کرد. برای شروع می توانید سه تا پنج بار در هفته‌ و هر بار ۳۰ ‌دقیقه شنا کنید. بعد از مدتی ۳۰ ‌دقیقه را به یک ساعت افزایش دهید.

ادامه طلب

۱۰مطلب درموردلکنت زبان کودکان

درصورتی که کودک شما 5 سالش تمام شده و لکنت زبان دارد، موارد زیر می‌تواند در حل مسئله به شما کمک كند: ۱-اولین نکته برخوردی صمیمانه، آرام وعادی با کودک است.هیچ‌وقت برای مشکلش دلسوزی نکنید؛ بااین کار به اعتماد به نفس‌اش آسیب زده‌اید. ۲-هرگز از نحوه‌ صحبت کردن او تقلید نکنید؛ حتی زمانی که می‌خواهید مشکلش را برایش توضیح دهید. ۳- با او نحوه‌ تنفس صحیح را تمرین کنید؛ ورود هوا از بینی و خروج آن از دهان. ۴-به او آموزش دهید که شمرده و آرام صحبت کند و مراقب وضعیت تنفسی خودش باشد. این کار را با او تمرین کنید.در تمرینات ازکلمات وجملات ساده شروع کنید و بعد به تدریج بر دشواری آن بیفزایید. ۵-اگر فرصت کافی‌ برای تمرین ندارید، از او بخواهید خودش هر روز روبه‌روی آینه تمرین‌هایی را انجام دهد ۶-ـ به او یاد دهید که در زمان صحبت، ابتدا جملات را در ذهنش مرتب کند و بعد از نظم دادن، به آرامی آنها را بیان کند. ۷-هیچ‌وقت به جای او صحبت نکنید؛ مشوق او برای حرف زدن باشید. از جمع بچه‌ها یا افراد آشنا شروع کنید و بعد در بیرون از خانه برای او موقعیت‌هایی را فراهم کنید که شروع‌کننده‌ صحبت باشد تا ترس او از صحبت کردن نیز کاهش یابد. ۸-حس مشارکت و همکاری را در او تقویت كرده و او را تشویق به شرکت در کارهای گروهی کنید. ۹-مهم‌ترین و تاثیرگذارترین عاملی که باعث تداوم لكنت می‌شود،پایین بودن اعتماد به نفس است. برای حل این مشکل مسئولیت‌هایی را که می‌دانید فرزندتان از عهده‌ آنها برمی‌آید، به او بسپارید. ۱۰-وجه داشته باشید در صورتی که مشکل كودك شدید است، بهتر است از متخصصان گفتاردرمانی کمک بگیرید.

ادامه طلب

کبدچرب

کبدچرب: کبدچرب یکی ازمعضلات گریبان گیر بسیاری ازافراددرجامعه است.اماکبدچرب چیست وازکجاتشخیص دهیم که آیا کبدی چرب داریم یا خیر؟ به بیان ساده زمانی که درسلول های کبدچربی یافت شود،آن کبدچرب است. البته چربی در هر یک ازارگان های بدن وجود داشته ووجودآن به بقای ارگان کمک میکند امادرصورتی که این مقدار بیشتر از ۵ الی ۱۰درصد باشد،باکبدی چرب روبروهستیم. به طورکلی دو نمونه کبد چرب وجود داشته که عبارت انداز: کبدچرب الکلی کبدچرب غیرالکلی همانگونه که از نام مورداول پیداست چربی های کبدی توسط مصرف الکل تشدید شده و سبب بروز بیماری های مختلف میگردند.امادرمورد دوم دلیل بروزبیماری کبدچرب موارددیگری همچون رژیم غذایی نامناسب، مصرف دارو های شیمیایی وکمبودفعالیت بدنی میباشد. آیاکبدی چرب دارید؟ احساس خستگی وبی حالی یادرددرناحیه شکم ازعلایم وجودچربی بیش ازحددربدن است.همچنین حالت تهوع و بی اشتهایی میتواندازدیگر علائم وجود کبدچرب باشد. درادامه روش های خانگی مفیدوکارامدرا برای درمان کبدچرب دراختیارشماعزیزان قرارخواهیم داد.باهاوکن یو همراه باشید. ۱-آب سیب وسرکه: شربت سیب و سرکه به همراه آب یکی از بهترین روش های درمان خانگی کبد چرب است. این شربت به کاهش تراکم چربی و همچنین کاهش وزن کمک بسزایی میکند. علاوه بر این از التهاب بی مورد تمام ارگان های بدن نیز جلوگیری میکند. برای تهیه یک لیوان از این نوشیدنی: یک قاشق غذاخوری از شهد تصفیه نشده سیب و سرکه را به مقداری آب گرم اضافه کنید. میتوانید به دلخواه عسل نیز اضافه کنید. این نوشیدنی را هر روز دو بار قبل از وعده های غذایی خود مصرف نمایید. درمان را تا چند ماه و مشاهده تاثیر مثبت ادامه دهید. ۲-لیمو: به دلیل جود منابع سرشار از ویتامین c و آنتی اکسیدان های متنوع، لیمو به عنوان خنثی کننده سموم کبد مورد استفاده قرار میگیرد. در طی یک بررسی توسط دانشمندان در سال ۲۰۱۴، آنزیم لیمو به نام نارجنین به عنوان بهترین روش در کاهش التهابات کبدی شناخته شد. نیمی از یک لیمو را در لیوان آب فشار دهید و بنوشید این نوشیدنی را برای هفته های متوالی مصرف کنید. همزمان، ۲-۳ لیمو را ورقه ورقه کرده و درپارچ آب قرار دهید. در زمان های معین یک لیوان از این معجون استفاده کنید. ۳-چای سبز: طبق تحقیقات سال ۲۰۱۳ توسط مجله molecular medicine چای سبز که حاوی مقدار زیادی کاتچین است، عملکرد کلی کبد را بهبود بخشیده و به طور کلی معجزه ای برای کبد های nonalcoholic چرب (کبد هایی که بدون مصرف الکل چرب هستند) شناخته میشود. روزانه ۳-۴ لیوان چای سبز بنوشید تا در طولانی مدت و پس از چند ماه از شر چربی های اضافه کبد خود راحت شوید. محتویات چای سبز به شکل قرص ها و کپسول هایی نیز در بازار موجودند. در صورتی که قصد دارید از آنها استفاده کنید با پزشک متخصص مشاوره نمایید. ۴-زرد چوبه: باتوجه به این که زرد چوبه یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی است، به عنوان درمانی قوی برای از بین بردن کبد چرب و همچنین پیشگیری از وقوع آن است. زردچوبه توان هضم چربی بدن را بالا برده که از انباشته شدن آن در کبد جلوگیری مینماید. همانند چای سبز، عصاره ی زرد چوبه نیز در قالب کپسول هایی در بازار به فروش میرسند که قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید ۵-انگور فرنگی: انگور فرنگی که در برخی مناطق با نام Amla شناخته میشود، یکی دیگر از روش های درمان خانگی کبد چرب میباشد. وجود درصد زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین سی در این ماده غذایی باعث شده تا انگور فرنگی به یکی از بهترین مواد مغذی در درمان فشار خون، چربی کبد و کلسترول خون بدل شود. متاسفانه این میوه در بازار کشورمان به وفور یافت نشده و نمیتوان از آن به طور معمول در رژیم غذایی استفاده کرد. اما در صورت امکان میتوانید: ۳-۴ حبه انگور فرنگی میل کرده و یا از آن در پخت و پز خود استفاده نمایید. در صورتی که پورد این میوه را تهیه نموده اید، یک قاشق چایخوری آن را با آب گرم مخلوط کرده و روزانه دوبار بنوشید. ۶-تغییر در رژیم غذایی: جدا از موارد گفته شده در قبل یکی از مهم ترین عناصر هم در پیشگیری و درمان و هم در جلوگیری از وقوع دوباره آن در آینده داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی است. با استفاده از نکته های گفته شده در زیر، رژیم غذایی خود را به روز کنید. از استفاده مواد حاوی فروکتوز ذرتی دوری کنید. از خوردن نشاسته سفید خودداری کرده و به سمت مواد کامل و سبوس دار متمایل شوید. میل کردن غذا های سرشار از چربی امگا ۳مانند روغن های امگا ۳، ماهی و دانه کتان و انواع آجیل مانعی ندارد. حتی الامکان از مواد سم زدا مانند بروکلی، کاهو و کلم به صورت خام استفاده کنید یا با حرارت ملایم آب طبخ کنید. به طور کلی رژیم غذایی خود رااز سبزیجات و میوه های کم شکر پر کنید و از خوردن غذاهای پر چرب و سرخ شده دوری نمایید. ۷-فعالیت روزانه: مهمترین واساسی ترین درمان چربی کبد، ورزش و فعالیت بدنی است. یک برنامه روزمره و تکرار شدنی به افزایش استحکام بدن کمک نموده و آن را از هرلحاظ متعادل مینماید. اهمیتی ندارد که شخص در چه مرحله ای ازبیماری چربی کبداست. یکی از بهترین و پیشنهاد شده ترین روش ها برای سرعت بخشیدن به پروسه بهبود ورزش است.حداقل روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید تا از سلامت کارکرد کبد خودمطمئن باشید. منبع:اینترنت

ادامه طلب
123

کاندوم ومزایای استفاده ازآن

کاندوم کاندوم (به انگلیسی:Condom)یاکاپوت یا غلاف، پوششی کشسان است که به عنوان یک مانع فیزیکی از تماس مستقیم آلت تناسلی مردبااندام شریک جنسی اووورود اسپرم به دستگاه تناسلی زن جلوگیری می‌کند. کاندوم به منظور پیش گیری ازبارداری و همچنین جلوگیری از انتقال میکرو ارگانیسم‌های بیماری زا و انتقال بیماری‌های آمیزشی به کار می‌رود. همانطور که می دانید کاندوم مردانه پوشش پلاستیکی نرمی است که قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و توسط مردهنگام نزدیکی استفاده می شود به این صورت که قبل ازشروع نزدیکی بر روی آلت تناسلی در حالت نعوض کشیده شده وبدین ترتیب ازریخته شدن مایع منی که حاوی اسپرم است به داخل دستگاه تناسلی زن جلوگیری می کند. اگر اسپرم مرد با تخمک (سلول جنسی زن) ترکیب شود حاملگی رخ می دهد و کاندوم از این امر جلوگیری می کند کاندوم‌ها در دو نوع اصلی کاندوم مردانه وکاندوم زنانه وجود دارند. 1. کاندوم مردانه:پوششی است که روی آلت مرددرحالت نعوظ کشیده می‌شود.کاندوم درصورت استفاده درست می‌تواند تا ۸۰–۹۰ درصدازبارداری ناخواسته وانتقال ایدزوهپاتیت سی ودیگر بیماری‌های آمیزشی جلوگیری کندکاندوم مردانه دردرمان انزال زودرس مردان نیزکاربردداردوبرای بهبود توان نعوظدرمردان پیریا کم‌توان نیزبه کارمی‌رود. 2. کاندوم زنانه:کاندوم زنانه (Female Condom) به صورت لوله ای پلاستیکی، نازک و قابل انعطاف از جنس پلی اورتان (polyurethane) ساخته شده است که طول آن در حدود 17 سانتیمتر میباشد که درحین رابطه جنسی توسط زن استفاده می شود.این نوع کاندوم کاملاداخل مهبل رامی پوشاندوازبارداری ناخواسته وانواع بیماری های منتقله ازراه جنسی مانند ایدز پیشگیری می نماید. قیمت کاندوم زنانه ازکاندوم مردانه گرانتر وکاربرد آن نیزدشوارتر است.کارایی کاندوم‌های زنانه ۷۵درصداست وبرای زنانی مناسب است که نمی‌توانند شریک جنسی خودرامتقاعد به استفاده ازکاندوم مردانه بکنند. استفاده از کاندوم احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم (سرویکس) را کاهش می‌دهد اثر کاندوم های زنانه در پیشگیری از بیماریهای جنسی کمتر است هرگز نباید کاندوم زنانه و مردانه را همزمان استفاده کرد زیرا احتمال پارگی کاندوم و انتقال ترشحات بالا می‌رود. برای جلوگیری از انتقال ویروس‌هایی مانند اچ‌آی‌وی، هپاتیت نوع ب و ث جنس کاندوم باید لاتکس یا پلی‌یورتان باشد. اثر کاندوم زنانه درحفاظت ازانتقال بیماری های جنسی نسبت به کاندوم مردانه کمتر است اما درهرحال کاندوم زنان نسبت به ویروس های ایدز، سیتومگالوویروس و هپاتیت B غیر قابل نفوذ است. شانس جابجایی و لیز خوردن کاندوم های زنانه کمتر ازکاندوم مردانه است(3% در مقابل 8-3%)امامتاسفانه میزان حاملگی باآن بیشترازکاندوم مردانه است. کاندوم مردانه و زنانه هردوبرای استفاده دارای شرایطی هستندکه باید به دقت رعایت شوند در زمان استفاده از کاندوم باید دقت کرد که کاندوم سوراخ نباشد ◊ در مورد طریقه استفاده از کاندوم مردانه باید تاکید شود که استفاده از کاندوم مردانه باید پیش از شروع نزدیکی آغاز شود زیراترشحاتی که مردان پیش از انزال کامل دارند، ممکن است حاوی ویروس‌هایی نظیر اچ‌آی‌وی باشد و باعث سرایت بیماری گردد. ◊ در مواردی که بیم بیماری نیست برای کاهش احتمال بارداری ناخواسته باید از تماس با ترشحات پیش از انزال کامل جلوگیری کرد چون احتمال وجود اسپرم در آن‌ها صفر نیست. ◊ نکته ای که در هنگام استفاده از کاندوم باید به آن دقت نمود این است که کاندوم باید تمامی طول آلت مردانه را تا ته بپوشاند. ◊ بلافاصله پس ازانزال،در حالی که آلت هنوز درحالت نعوظ قرار دارد، باید نزدیکی را خاتمه داد و کاندوم مردانه را درآورد.خروج بایستی با گرفتن لبه کاندوم صورت گیرد تا از سر خوردن کاندوم و نشت منی جلوگیری شود. ◊ هر کاندوم مردانه را باید تنها یک بار استفاده کرد و پس از مصرف از بین برد. ◊ در زمان استفاده از کاندوم باید دقت کرد که کاندوم سوراخ نباشد و یا در اثر تماس با ناخن یا اجسام دیگر پاره نشود. هم‌چنین قبل از استفاده از کاندوم باید به تاریخ پایان مصرف آن توجه کرد و از استفاده از کاندوم‌های شکننده و چسبناک که احتمال پاره شدن دارند خودداری کرد. باید آن را از حرارت، نور و رطوبت دور نگه داشت زیرا این عوامل احتمال پارگی یا سوراخ شدن آن را افزایش می‌دهد. ◊ در صورت پاره شدن کاندوم مردانه در حین مقاربت، باید مقاربت را بلافاصله متوقف کرده و از کاندوم جدیدی استفاده نمود.هم‌چنین ممکن است استفاده از روش‌های دیگر پیش گیری از بارداری در این موارد ضروری باشد. ◊ در هنگام استفاده از کاندوم باید دقت نمود که کاندوم نباید با مواد چرب (مانند وازلین) آغشته شود چون این موادباعث صدمه به آن واز بین رفتن خاصیت پیش گیری کننده کاندوم می‌شوند.درزمان استفاده ازکاندوم برای لیزکردن آن می‌توان ازژل‌های روان‌کننده (لوبریکانت) مبتنی بر آب که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند استفاده کرد. مزایای استفاده از کاندوم: ¤ کاندوم برای جلوگیری ازبیماری‌های مقاربتی مانند:سیفلیس٬سوزاک٬ایدز٬هپاتیت٬ و … مفید است. ¤ در مردانی که دچار انزال زودرس (Premature Ejaculation)هستند وتحریک‌پذیری زیادی دارند کاندوم موثر است، زیرا کاندوم تحریک‌پذیری را کمی به تاخیر می اندازد وحساسیت سرپنیس را کم می‌کند و موجب تاخیر درانزال و حفظ نعوظ می شود. ¤ درصورت وجود حساسیت زن نسبت به مایع منی مردکاندوم روش مناسبی است. ¤ استفاده از کاندوم احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم (سرویکس) راکاهش می‌دهد که این امر به علت مسدود کردن انتقال HPV می‌باشد. ¤ درتمامی آقایان باهرشرایط سنی کاندوم قابل استفاده می باشد. ¤ کاندوم از جمله کالاهای ارزان می‌باشد و دسترسی به آن آسان است. ¤ گاهی بعضی از مردان یا زنان به واسطه مسائل خاص تمایل به تماس مستقیم آلت با مخاط واژن را ندارند. کاندوم می تواند راه حلی برای اینگونه مسائل باشد.

ویتامین Kوتاثیرآن برسلامتی

ویتامین Kیکی از ویتامین های محلول در چربی است و نقش بسیار مهمی در لخته شدن خون بازی می کند. این ویتامین می تواند پروتئینی که باعث لخته شدن خون می شود را فعال سازد. برای سنتز پروتئین های استخوانی، وجود این ویتامین ضروری است. کمبود ویتامین Kمی تواند به بیماری های قلبی، استخوان های ضعیف شده، خراب شدن دندان ها و سرطان بیانجامد. بیشتر ویتامین Kدر رژیم غذایی ما از باکتری هایی که در حال حاضر داریم بدست می اید. به همین خاطر سطح ویتامین Kمی تواند به سلامت روده شما بستگی داشته باشد. ما دو نوع ویتامین Kدر رژیم غذایی خود داریم: ویتامین K1و ویتامین K2. ویتامین K1در سبزیجات یافت می شود. این در حالیست که ویتامین K2در محصولات لبنی یافت می شود و توسط باکتری های روده تولید می گردد. زمانی که به دنبال مکمل ها هستید یا آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه می نمایید، غذاهای غنی از ویتامین K2مزایای بیشتری برای سلامتی خواهند داشت. همچنین نوع مصنوعی ویتامین Kوجود دارد که به آن K3می گویند. مصرف آن معمولا توصیع نمی شود. بهتر است ویتامین مورد نیاز را از منابع زیر تهیه کنید. مصرف غذاهای غنی از ویتامین Kمی تواند از موارد زیر حمایت و پشتیبانی کند:

 سلامت قلب،بهبودتراکم استخوان،بازیابی سلامتی دهان ودندان،مبارزه باسرطان،کاهش عفونت 

  مقدار ویتامین Kتوصیه شده روزانه حدود ۱۲۰ میکروگرم برای مردان و ۹۰ میکروگرم برای زنان است

عوارض کمبودويتامينB12

عوارض کمبودبيماري B12عبارتنداز:کم خوني،احساس ضعف،سستي وبي حالي ،حواس پرتي،زوال عقل وعدم تمرکز،زخم هاي دهان وزبان،کاهش وزن،اختلال درراه رفتن وبوي بددهان و علائم حادکمبوداين ويتامين عبارتنداز:توهم،افسردگي،ازدست دادن حافظه بسياري ازاين علائم ممکن است ناشي ازکمبودويتامين ديگري باشد کاهش ويتامينهايي ازقبيل B1,B2,B6وويتامينCممکن است باعث کج خلقي وافسردگي شود. اين ويتامين هابه وفوردرميوه ها،برنج قهوه اي،کلم بروکلي،جوانه گندم،وبرگ کلم يافت مي شود

خطرات پروزنی

 

صرف نظرازاین که چگونه یک نفراضافه وزن پیدامی کنداین عارضه درنهایت یک موضوع مرگ وزندگی است احتمال ایجادبالقوه خطرناک درافرادپروزن وچاق خیلی بیشتراست که می توان به انهااشاره کرد:

1-فشارخون بالا:هرگاه دربدن چربی بیش ازحدشود بدن تمایل به اختباس سدیم دارد برای ترقیق مازادسدیم بدن متوسل به آب می شوداین مسئله باعث افزایش حجم خون ودرنهایت فشارخون درون شریان می شودفشارخون بیش ازحددرعروق،کارقلب راسخت ترمی کندوزن زیاده ازحداغلب افزایش ضربان قلب وکاهش ظرفیت عروق درحمل خون رابه همراه داردکه می تولندباعث بالارفتن فشارخون وحتی ممکن است باعث پارگی یکی ازعروق خونی درمغزشود

2-دیابت : چاقی یکی ازدلایل عمده دیابت نوع دوم است چربی زیاد بدن رادربرابرانسولین،یعنی به هورمونی که به انتقال قندخون ازخون بداخل سلول هاکمک می کند،مقاوم می سازدکه دراین صورت بدن قادربه دریافت قندموردنیازنخواهدبود.

3-بیماری شریان کرونر: باافزایش وزن،این بیماری که معمولا ناشی ازتشکیل رسوبات چربی (پلاک)درشریان های تغذیه کننده قلب است افزایش می یابداین رسوبات می توانند شریان های قلب راتنگ ترساخته وجریان خون رابه قلب محدودسازد کاهش جریان خون می تواندباعث دردقفسه سینه (انژین)شود وانسدادکامل این شریان هامی تواندمنجربه حمله قلبی شود

4-سکته مغزی:تجمع پلاک ها درشریان هایی که مغزراتغذیه می کنند می توانندبه سکته مغزی منجرشوندهنگامی که یکی ازاین شریان هاتنگ شود امکان دارد یک لخته خون دراین شریان تشکیل شودکه قطع جریان خون به مغزرادرپی دارداین مسئله منجربه یک سکته ایسکمیک(سکته ناشی ازکمبوداکسیژن)می شودپروزنی یاچاقی خطرسکته ایسکمیک راحتی درغیاب دیابت وفشارخون بالاافزایش می دهد

5-استئوآرتریت(سائیدگی استخوان):این ناهنجاری مفصلی بیشترزانوها،لگن ومهره های کمری رادرگیرمی کند وزن بیش ازاندازه فشارزیادی رابراین مفاصل تحمیل کرده باعث سائیدگی وازبین رفتن غضروف های محافظ انها می شودکه نتیجه ملموس آن دردوسفتی مفاصل است

6-آینه خواب:آینه انسدادی خواب،بیماری خطرناکی است که باعث وقفه های کوتاه وگذاری تنفسی درهنگام خواب می شود به عبارتی راه تنفسی حین خواب به شکل متناوب مسدود می شودودرنتیجه به دلیل کاهش سطح اکسیژن خون این افراد این درطول روزگیج خواب آلودند.آینه خواب ممکن است باعث نارسایی قلبی هم بشودهرچه اضافه وزن بیشترباشد معمولاشدت بیماری بیشترمی شود

7-سرطان: چندین نوع سرطان ارتباط مستقیم باپروزنی دارند درزنان عبارتند:پستان،رحم،کولون(روده بزرگ)،کیسه صفرا ودرمردان پروزن سرطان کولون وپروستات بیشترخواهدبود.

8-سنگ های صفراوی:این سنگ هادرافراد پروزن شایع ترند،اگرچه مشخص نیست که چگونه پروزنی منجربه سنگ کیسه صفرامی شود.

9-ناراحتی های جسمی:هرچه چربی بیشترانباشته می شود،فضای اشغال شده توسط اعضابدن تحت فشارقرارمی گیرد

برخی ازافرادچاق بدلیل چربی موجوددرشکم نمی توانندراحت بنشینندودروضعیت نشسته یک فردچاق نمی تواندبه راحتی نفس بکشد

10-پیامدهای اجتماعی وعاطفی:درکشوری که لاغری به معنای زیبایی ،هوش وموفقیت است افرادپروزن متحمل استرس های روحی روانی،کاهش درامدوتبعیض خواهندشد

 

قانون 15دقیقه چیست؟

 

 

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد

Subcategories

تماس با ما

ارتباط باما: ایمیل:This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 

https://telegram.me/tebrazi

قاین- خیابان بهشتی - نبش بهشتی ۵-شرکت آریاطب (تجهیزات پزشکی وآزمایشگاهی)رازی-محمدرضااصغری مقدم   تلفکس :۰۵۶۳۲۵۳۰۰۰۸/ سامانه پیام کوتاه :۱۰۰۰۵۶۳۲۵۳۰۰۰۸

محصولات

انواع دستگاه های فشارخون،قندخون،تشک مواج،ویلچر،عصا،واکر،دستگاه فیزیوتراپی،شکم بند،کمربندلاغری،زانوبندو...موادوشیشه الات ازمایشگاهی،ملاژوپوسترآموزشی و..باند،گاز،چسب و..انواع ماسک،یدکی وسایل،قبول سفارشات تعمیری ،قبول سفارشات دانشگاهها،ادارات،مدارس و... .

آمار بازدیدکنندگان

امروز
دیروز
هفته گذشته
ماه گذشته
بازدید کل
28
37
406347
1511
406802
امروز: Tue، 20 Aug 2019
Scroll to Top